Zdravé vlasy poznáte snadno. Jsou lesklé, hladké, necuchají se, ani se nadměrně nemastí. Pokud na ně stále nebo nešetrně aplikujete nejrůznější chemické přípravky, můžete je poškodit stejně, jako když si je zbytečně často fénujete, kulmujete nebo je příliš pevně spínáte sponkami či gumičkami. Nutno říci, že ani pobyt v přetopených místnostech a málo pohybu na zdravém vzduchu vlasům nedělá dobře. Své dokáže rovněž stres.
Co pro sebe můžete v takovém případě udělat: S takto poškozenými vlasy si hravě poradíte samy nebo za pomoci kadeřníka. Stačí vyloučit všechny negativní momenty, nechat je odrůst a zvýšit přísun vitaminů nejlépe v podobě čerstvého ovoce a zeleniny. Na našem stole by neměly chybět ani potraviny obsahující minerály a stopové prvky, jako je selen, zinek či železo.
Najdeme je v játrech, ledvinkách, ořeších, vejcích, houbách. Stejně jako mrkev, jablka, cibule, česnek, mléko či tvaroh podpoří pěkný vzhled i zdraví vlasů. Zřekněte se, alespoň dočasně, sladkostí, nápojů sycených kysličníkem uhličitým a konzerv. Vyloučit ze svého jídelníčku maso se nedoporučuje, nebo ne dlouhodobě. Živočišné bílkoviny jsou totiž pro tvorbu vlasové tkáně nezbytné. To ovšem neznamená, že ho musíme jíst denně. Přednost by mělo mít drůbeží maso a ryby.
Naše vlasy však mohou také onemocnět, a to buď v souvislosti s jinou nemocí (např. neurologické choroby, poruchy imunity, kožní choroby) či při nešetrných, ovšem pro život potřebných léčebných zákrocích či lécích (léčba vysokého krevního tlaku, po transplantaci atp.). V neposlední řadě je nutno varovat i před drastickými dietami.
A jak poznáte nemocné vlasy? Jsou slabé, lámou se, mimořádně se mastí či vypadávají, mohou vznikat šupiny na kůži apod. Co pro sebe můžete v takovém případě udělat: Jediné - zajít k odborníkům na tuto problematiku. Nejenže vám poradí, co s nemocnými vlasy, ale dokážou diagnostikovat i příčiny a pošlou vás ke specialistům, kteří pomohou léčit i vaše tělo.
Recepty ze zahrádky pro posílení vlasů:
- zkuste jednou týdně omýt vlasy odvarem z 20 g lopuchového kořene, stejného množství kvítků měsíčku zahradního a šišek chmele. Vše přelijte vařící vodou, nechte odstát a přeceďte. Pak odvarem propláchněte vlasy.
- heřmánková lázeň patří už po staletí mezi dokonale prověřené a vždy doporučované prostředky v péči o vlasy. Návod na ni je jednoduchý: květy heřmánku přelijte vřelou vodou, pak ještě nechte krátce přejít varem a na 5 minut dejte odvar odstát. Na světlé vlasy budete potřebovat 100 g kvítků, na tmavé vlasy je zapotřebí 150-200 g. Opláchněte vodou a sušte volně na vzduchu.
- báječně též pomáhá odvar z kopřiv: 1/2 kg kopřiv zalijte 0,5 l vřelé vody, nechte odstát, přeceďte a aplikujte.
